2020-06-07

運動不足解消のため　普段　歩く人でも　歩く時間が長くなった人のいると思います。私のような　慢性的に　首から背中が運動不足で　動かさない人は　肘をまげて　腕を振って歩くことで　肩甲骨を動かして　やらかい筋肉をつくっていかないと　首と肩と背中が...