2024-08-17

１週間ほど　外歩きをしなかったら　気持ちが下がっていくのを感じました。暑いけれど　ちゃんと対策をして　外を歩くと　体の調子が良くなるのを感じます。歩けば　免疫力があがります。嫌な事　マイナスなことばかりが　続いたら　外歩きをする。