LDLコレステロール値が ２００近くある。当然 医者は下げる薬を飲みなさい。とすすめる。たぶん 体質だと思うから このままでは だめですよ。というのだが さて 私は 薬を飲みたくない。 それで LDLコレステロール値を下げる効能のある食べ物を検索し その中から 自分に合っているものを三か月間 ほぼ 毎日 食べ続けた。
西洋医学のお医者は あまり このことを指摘していないが 東洋医学医が ユーチューブで LDLコレステロール値が高い人の中に 冷え性と水の飲みすぎというのがありますよ。と話していたのを見て 今まで 飲んでいた一日の液体の量を減らしました。 実は 腎臓もはれていますと 医者に指摘されていたからです。LDLコレステロール値が高いのが体質だとしたら 腎臓が弱いというのも 体質に含まれる。
三か月後 LDLコレステロール値は １５４という数値までさがり 腎臓については 「別人の腎臓を見ているのかと思うぐらい はれがひいています。」といわれた。「しかし これほどLDL値が低くなるのは 水だけでは下がりません。何をしましたか？」と聞かれたので 「お正月ぐらいにしか食べない黒豆を煮て食べました。」というと お医者は 「大豆はいいんです。」と私の答えに納得したようでした。
黒豆は ２００グラムか２５０グラムの袋を煮て それを ８日間ぐらいかけて食べる。砂糖 塩 醤油 塩 重曹 そして黒豆 煮るのに６時間かかる。
しかし 女性はホルモンバランスが年齢によって変わるので 私の年だと １５４なら十分だと思うが違うのか？