体を冷やさない

病気になりまして 難治性の病気です。それで 冷たい飲み物とアイスクリームを食べるのをやめました。 おさ湯に ポッカレモンを入れて飲むのですが 今までの夏は 冷たいお茶をのどが乾いたら がぶがぶ 飲んでいました。飲んでいたというよりも 飲んでしまうのです。体重の32分の1の液体を 補給するのがいいという本を読みまして それが 1.5リットルほどです。最初は 大変でした。始めたのが 2月すぎてから まだ 寒かったからです。夏になると そうでもありません。

アイスクリームも 自然に 食べなくてもよくなりました。これは ほんとうに不思議ですが 夏はアイスがないとだめ~~~! やっぱり たべたい~~~!とか 思うのではないかとおもったのですが べつに 食べなくて いいよ。アイスクリーム太りかも?と 思ったりした時もありましたがその心配も必要ありません。だって 食べてないのです。

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