下をむいたら

ずーと 和裁をしていると 下をむいたままです。これが原因で肩から背中にかけて がちがちになります。ひどくなると めまいがして はきげをもよおします。運動して解消するしかありません。ストレスもあるとは思うのですが 自宅待機の方々 注意してください。