朝を起きた直後に足がつる

朝、目が覚めた直後に足がつるのは足を伸ばして寝ているからです。他にも原因があるかもしれませんが・・。対処法は 寝る時にできるだけ 足を伸ばさないように 90度にすることです。毎朝 連続してつると さすがに ふくらはぎの神経が伸びきっているのがわかります。もむと痛い。一番いいのは 壁に足をつけて 寝ること、部屋の事情で うまい具合に壁がありません。#痛