2023-05-11

日本人は　平均１１時間座っているらしい。ずっと　座ったままの姿勢は体に悪い。椅子の背もたれは使わず　１時間に一回ぐらいは　たちあがる。ついでに　いろいろ用事をする。 朝起きた時に　足がつる人は　水分不足である。体重５０キロぐらいの人は一日１...